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妊活に大切なのは温活!?私はこれで妊娠できました!

ドリームキャッチャー

妊活に大切なのは温活!?私はこれで妊娠できました!ということで私が妊活をしている時に活用していた温活グッズについて書いてみました!

こんにちわ!みさきです。

私も来週やっと10ヶ月に入ります!生産期まであとちょっと!!

 

妊活時代

 

前にここでもお話ししたのです、私は妊活時代に毎回フライング検査をしてしまっていて化学流産を経験したことがありました。

詳しくは、化学流産みさきの場合 を見てみてくださいね。

それまでは、妊活といっても基礎体温を測って仲良しのタイミングを測るぐらいでした・・・

でも、基礎体温の測り方に慣れていなかったのかもともとそおだったのかかなりバラバラなグラフが出来上がっていました・・・(汗)

基礎体温表

もっと綺麗なグラフになると思っていたのでなんだかなぁ、、という感じでした。

しかも、もともと私自身が生理周期が長めで36日から38日あり1年に1回は生理が飛んでしまうなんてこともあったので難しいのはわかっていました。

そこから、真剣に妊活について向き合うようになりました。

 

妊活 具体的に私がしたこと

私が妊活で真剣にし始めたことは「温活」でした。

もともと暑がりで体を温めるなんて全く興味がありませんでしたが、体が冷えることが子宮にも、女性の体自身にもよくないことを知ってまず温活を始めました。

具体的にしたことは・・・・・

  • 夏でもとにかくお腹を冷やさないこと!(常に腹巻を着用!!)
  • 飲み物はとにかく常温か温かいもので!!
  • 足元を冷やさない!!(裸足で歩かないこと!)

とりあえず、始めたことはこれぐらいでした。

夏だったこともあり、温活は私にとってなかなか辛いものでもありましたが赤ちゃんが欲しいという気持ちが勝っていたのでなんとか頑張るうちに慣れてしまいました。

 

妊活に活用したものは?

では、私が温活に活用していたものを具体的に紹介していきますね!!

もちろん私が試していただけですし、効果は個人差があるかと思いますのであくまでも参考にでお願いします。

 

腹巻&腹巻パンツ

体を温めるために最初に思いついたのは腹巻でした。

私は服が分厚くなることがどの季節でもとにかくいやで腹巻なんかは特に倦厭していました。でも、妊活を機に克服しましたよ!(笑)

今ではこれがないと落ち着かないぐらいです・・・(笑)

腹巻でおすすめなのがこんなタイプです!!

薄くてある程度の長さがあるものですね^ ^

着膨れしにくくて、夏でも着用してるのが目立たなくてよかったです!!

しかも、私は腹巻をしているのになぜかお腹が冷たくてなかなかあったかくならなかったのでその上から腹巻パンツまでしていたのでなおさら薄いものにしたくて薄いものを探しました。

 

私が使っていたのはこんな感じの腹巻パンツでしたねー!もこもこして肌触りがいいタイプ!

なにせお尻も常にひんやりしていたので・・・パンツもダブルで着用する徹底ぶりです。意識して、体を触ってみると自分の体が普段いかに冷たい状態なのかを感じました。(7月だったのに・・・)

温活をしたことがなくて、ベビ待ちのあなた!!ぜひ1度ご自身の体を触ってみてください!意外と冷たい人も多いかと思います!!

ちなみに腹巻パンツはお腹が大きくなった今も使っているのですが、妊娠前からのものを妊娠した後も使うのがおすすめです・・どうしてかというと

お腹が大きくなってから新しいものを購入して使おうと思っても

苦しくて使えないor大きなお腹を包み込みきれずに下がってしまう!!

これは、私のお腹が大きく育ち過ぎてしまったせいなのかわかりませんがかなり感じました(笑)

なので妊娠後期に新しいものを買うのは私的にはあまりおすすめできません・・・

 

飲み物を気にしてみる

体の外側を温めたら、今度は中から温めましょう!ということで飲み物なんかを気を使ってみました。

仕事中にいつも、水を飲んでいたのですがそれを

ルイボスティーに変えました!!

暖かいものならなんでもいいかと思ったのですが、妊活にいいものを調べているうちにルイボスティーがいいという記事をみかけて挑戦してみることにしました。

カフェインが入っていないものがいいというのも見かけて決めました。

そこのルイボスティーが妊活にいいことを推していたのもありますね( ´ ▽ ` )ノ

ちなみに愛飲していたのはこちらです・・・


エルバランシアさんのルイボスティーです。

  • 完全オーガニックを推してるところ
  • 使いやすいティーバック
  • 妊活に多く利用されている

というところをみて色々調べてみましたが、こちらのルイボスティーに決めました。

しかも、私はしばらくしてから飲むペースが落ちていたので1ヶ月ごとに定期的に来るものを間隔をあけたり、最終的には解約という形をとったのですが、変な引き止めや勧誘もなく解約することができました。

これも、エルバランシアさんをおすすめできる理由です。

 

温活の効果は・・・

 

基礎体温表

温活を始めたて次の月で妊娠することができました。

もちろん温活だけの効果ではないのかと思いますが、要因にはなっていたと思います。

私は妊娠を機会に基礎体温を測るのはやめてしまったのですが(変に体温が下がって不安な気持ちになったら嫌だったので・・・)

少し安定したグラフになったような気がしました。

 

実は化学流産をした際にフライング検査を旦那にやめるようにいわれていたのですが

やってしまいました・・・

だって気になるんだもん(汗)

なので旦那にも言わすに検査してました。しかも、生理予定日ならまだしも測り始めたのは高温期11日目

妊娠検査薬

測り続けると陽性反応はでてきたのですが、化学流産の経験から素直に喜べずまだ旦那にいうことはできませんでした(汗)

 

で、生理予定日から1週間たった検査で陽性反応がでてやっと旦那にいうことができました!

陽性の線が判定線が濃くでていたので妊娠しているのは確実だと思いました!

それが来月生まれて来るおチビちゃんです。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

私はどちらかというとそこまで妊娠することに大変な思いをしたわけではないと思っています。

でも、化学流産を経験したりした方も大変な思いをして妊活に励んでいる方も人それぞれ苦労していることには変わりないと思っています。

とりあえず妊活をしようとしている方は温活がおすすめです!手軽に始めやすいですよ!!

私のように化学流産をした次の月に授かることができることもありますし、みなさん妊活頑張りましょうね!!

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